L’action d’un massage est plus importante qu’il n’y parait.
Lorsque notre peau est touchée, ses nombreux capteurs envoient des messages au cerveau et cela engendre des réactions physiologiques, psychologiques, physiques.
Sur le plan physiologique :
Stimule l’organisme en activant la circulation sanguine, le système lymphatique, aide à la libération des déchets musculaires ( acide lactique, dioxyde de Carbonne etc..)
Renforce le système immunitaire, calme de système nerveux central, fait baisser la production de cortisol, l’hormone du stress
Régule la tension artérielle, agit sur le système cardio-vasculaire par le relâchement nerveux et par la vasodilatation qu’il procure
Stimule la production de différentes hormones et médiateurs chimiques : endorphines, dopamine, ocytocine, sérotonine, antalgiques…
Sur le plan physique
Permet le relâchement des tensions musculaires, raffermit et tonifie le muscle, assouplit et tonifie la peau, atténue certaines douleurs musculaires, échauffement du muscle avant un effort
Régule la respiration